취침전 동안피부 만드는 비결!!

 

취침 전 동안 피부 만드는 비결

사람은 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 노화현상이 오게 된다고 합니다.

연예인이나 유명 인플루언서를 보면

나이를 거꾸로 먹는 것처럼

동안인 사람들이 정말 많습니다.

 

 

이런 사람들은 어떻게 관리는 하는 것일까요?

타고난 유전자의 차이도 있지만 후천적으로 꾸준한 관리도 큰 영향을 미칩니다.

 

 

동안 피부 만드는 비결 첫 번째 - 수분공급

 첫 번째로는 수분 공급이 중요합니다.

수분이 충분하지 않고 건조하면 피부의 탄력을 잃게 됩니다.

평소에 물을 자주 섭취하고 마스크팩을 통해 피부에 수분을 공급해 주고

가습기를 틀어 실내의 건조함을 해결해 줍니다.

 

 

 

동안 피부 만드는 비결 두 번째- 자외선 차단

 

자외선 차단제 (선크림)을 바르면 피부의 노화를 예방할 수 있다고 합니다.

자외선에 노출이 많이 되면 피부의 노화뿐만 아니라 암을 유발할 수도 있다고 합니다.

그래사 자외선 차단제를 바르면 암예방, 노화예방을 할수 있습니다.

 

 

 

 

동안 피부 만드는 비결 세 번째 - 낮은베개사용 및 침대 청결유지

 

잠을 자면서 우리 몸속에 있는 노폐물은 배출이 되고 있습니다.

그러면서 침대 매트리스, 이불, 베게 등등에 노폐물들이 묻어있습니다.

그러면서 청소년기로 접어드는 청소년들은 얼굴이 트러블이 많이 생기게 됩니다.

저 또한 얼굴이 트러블이 많이 생겨 베개를 매일 세탁을 할 수 없으니 수건으로 덮고 

자곤 했던 기억이 있습니다.

낮은 베개를 사용해야 하는 이유는 높은 베개를 베고 자면 목의 주름이 생기기 때문입니다.

 

 

 

동안 피부 만드는 비결 네 번째 - 운동하기

요즘은 바디피로필을 많이 찍어서 운동을 정말 많이 하는 시대입니다.

하지만 운동을 너무 많이 하면 피부에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

운동도 적당히 하고 먹는 것을 잘 챙겨서 먹어야 합니다.

땀으로 수분을 많이 빼 네게 되면 그만큼의 수분을 공급해 줘야 피부에 악영향을 끼치지 않습니다.